日期

行程

膳食

住宿

D1

鄭州乘火車Z165（04:11分鄭州發車）或者Z265（03：52分鄭州發車），前往拉薩。

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火車

D2

欣賞青藏高原風光，青藏鐵路沿途經過【格爾木、昆侖山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、當雄】，18：57分（Z165）或者17:43分（Z265）抵達日光城——拉薩，車站海拔3658米，乘車前往拉薩市區。（車站-市區：30公里30分鐘）。入住酒店，隨后作適應性休息。

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拉薩

D3

拉薩—米拉山口—林芝—措木及日—林芝八一鎮

早餐后從拉薩出發，沿著【拉薩河】而行，經墨竹工卡、翻越海拔5013米的【米拉山口】在埡口一定要合影！翻過啞口，我們就進入藏東南林芝地區。參觀【措木及日風景區】（游覽約1小時），措木及日又稱“冰湖”，藏語為觀音菩薩的眼睛。里面不但有美麗的自然風光和豐富的動植物資源，還是林芝地區許多神話傳說的發源地。其幽深靜謐、原始古樸的自然風光和神奇深厚的歷史文化，成為林芝旅游環線上一顆璀璨的明珠。參觀結束后，前往八一鎮。

早中晚

林芝

八一鎮

D4

林芝八一鎮—雅魯藏布大峽谷（陸路）—-南伊溝-苯日神山風景區—林芝八一鎮

早餐后，乘車前往【雅魯藏布大峽谷】（游覽時間約3小時）。沿途藍天、白云、雪山、桃花、村寨與清澈的江水輝映，綿延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到達素有“背包客圣地”之稱的派鎮，換乘景區觀光車，游覽世界最大的峽谷——雅魯藏布大峽谷旅游區。參觀大渡卡古堡遺址、驚嘆愛情的神奇力量“情比石堅”，桃樹從巨石中頑強地生長出來，熠熠生輝的雪山映襯得滿樹桃花格外美艷,這便是愛情的力量，在此閉目合掌，許下心愿，或放置一塊小小的嘛呢石，為愛情祈愿銘禱。在親水臺聽雅江峽谷轟鳴，在觀景臺看峽谷兩岸村落間一簇簇盛開的桃花，零距離觸摸垂直落差接近5000米、令人窒息的中國最美的山峰——南迦巴瓦峰。參觀游覽【南伊溝旅游風景區】（游覽時間約2小時）。南伊溝風景區位于喜馬拉雅山東段，是中國人口最少的少數民族珞巴族最大的聚居地，這里雨水充沛，氣候宜人。動植物資源十分豐富，享有“世外桃源”之美譽。繼續前往后參觀前往【苯日神山風景區】（游覽時間約1小時），它是西藏原生宗教苯教的發源地之一，苯教認為該山的宗教地位僅次于阿里的崗仁波齊。在觀景臺欣賞兩江交匯處的迷人景色。

早中晚

林芝

八一鎮

D5

林芝八一鎮—魯朗林海-西藏民俗村—尼洋河風光－唐蕃古道橋—拉薩

早餐后，從八一鎮出發返拉薩，參觀有【香巴拉秘境】之稱的【魯朗林海風景區】，【魯朗】藏語意為“龍王谷”，是“叫人不想家”的地方，而【香巴拉】就是人間天堂、世外桃園的意思。3-4月是魯朗桃花盛開之時、5-6月是魯朗杜娟花盛開之時，沿途景色異常壯觀美麗。途中前往【西藏民俗村】西藏民俗第一村又名核桃村，現已打建成為一個全特色藏餐，休閑，娛樂，體驗為一體的多功能藏式文化民俗村。西藏名俗第一村依山就勢，行走其間，渾然天成，各種藏式建筑錯落有致的鑲嵌在山上，讓人感受最原始的山村風貌，景區的山間小道貫穿，民俗演藝廳，塔巴民居,工布民居，手工藝作坊依次展覽，景區還有著名景點，“千千核桃王”，以及糍粑噴香，遠古神佛，瑪尼吉祥，等人文景點。回程途中，還可以看到自唐朝至今一直的【唐蕃古道橋】，返拉薩后入住酒店休息。

早中晚

拉薩

D6

拉薩市內游：扎基寺—布達拉宮—大昭寺—八廓街

早餐后，參觀全西藏唯一的一座財神廟—【扎基寺】，香火十分鼎盛。扎基寺的財神特別嗜酒，祭拜時候可以在寺廟門口的小店里面買上一瓶白酒、幾捆艾草松葉，情況方便的話自備哈達和酥油（帶上小勺），并換好零錢進入參拜。扎基寺結束后，參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑并有“高原明珠”之稱的【布達拉宮】（游覽約1小時），始建于公元七世紀，自五世達賴喇嘛以來一直是西藏的政治和宗教中心；下午參觀建于吐蕃王朝時期的最早佛堂—【大昭寺】（游覽約1小時），它供奉有文成公主所帶的佛祖釋迦牟尼十二歲的等身像，是藏族老百姓心中最為神圣靈驗的一尊佛像，在這里游覽不僅能夠看到老百姓朝拜的虔誠，還可隨老百姓一起圍繞寺院轉經為眾生祈禱。隨后在充滿藏族特色的工藝品八廓街自由購物，有興趣的客人可以去拉薩的特色酒吧進一步感受藏文化的另一面。晚上品嘗（贈送）拉薩特色土灶臺柴火雞，土鍋土灶、原汁原味，吃出久違的風味。原材料全部為綠色食品當地土雞、遛達雞，讓您一飽口福，滿口除了香，還是香！

早中晚

拉薩

D7

拉薩―納木措－拉薩（行程往返500公里，車程及觀光10小時）

早晨出發赴納木措，沿途觀賞拉薩河、藏北大草原、青藏公路、翻越那根拉山，游覽西藏三大圣湖之一的【納木措】（游覽約1小時），湖面海拔4718米，是世界上海拔最高的咸水湖，它位于唐古拉山脈西南腳下，有如鑲嵌在藏北草原上的一顆無暇的翡翠。隨后返回拉薩。備注：若因天氣原因或路況原因無法游覽納木措湖，我社將安排游覽西藏博物館和羅布林卡。

早中晚

拉薩

D8

拉薩—羊卓雍圣湖—拉薩. (柏油路單程130公里，往返車程及觀光6-7小時)

早餐后從拉薩啟程，途中翻越海拔4900米的岡巴拉雷達站，沿途游覽西藏第三大圣湖【羊卓雍圣湖】（由于海拔原因最多參觀時間約30分鐘）。【羊卓雍圣湖】藏語為“碧玉湖”，湖面海拔4441米，湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體,加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來，令人心曠神怡，返回拉薩，贈送拉薩當地著名小吃—牦牛酸奶（每人一份）。

早中晚

拉薩

D9

拉薩—日喀則-扎什倫布寺-拉薩（火車往返，體驗云端上的鐵路—拉日鐵路）             日喀則當天有專程導游講解及接送服務 

早上9：00點從拉薩坐火車前往日喀則（無導游陪同），火車經過雅魯藏布江中游段，可欣賞兩岸風光。到達后由當地導游接站并安排用餐，隨后游覽歷代班禪的駐錫地---【扎什倫布寺】（由我社安排講解，已含扎什倫布寺大門票，參觀結束后統一安排送到火車站），此寺與拉薩的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔爾寺，和甘肅南部的拉卜楞寺并列為黃教的六大寺。始建于公元1447年。我們將參觀十世班禪靈塔殿、世界上最大的強巴佛銅像、十世班禪靈塔殿前面的漢佛堂、可容僧侶3800人的措欽大殿、以及由一世達賴根敦珠巴創建于1468年，至今已有500多年歷史的曬佛臺。下午17：00從日喀則火車出發返回拉薩（我社會安排接站）送回酒店，結束本日行程。

備注：1.藏內火車票緊張，如遇站票請諒解                                        2.西藏地區特殊性強，如不能火車往返，為保證景點不減少，則改為汽車，行程調整為日喀則住一晚，與前一天羊卓雍措行程合并走完。

早中/

拉薩

D10

拉薩-鄭州（飛機當天抵達鄭州）

行程結束，拉薩乘火車返回鄭州，Z166（11:35發車）或者Z266（13:00發車）。

早//

火車上

D11

火車行駛途中

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火車上

D12

Z166（02:50抵達）或者Z266（03:13抵達），結束愉快行程！

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接待標準

1.住宿標準：拉薩、八一鎮、住宿全程掛3星酒店雙人標準間          

全程不提供自然單間，產生單房差由客人自理，酒店加床為鋼絲床。

2.用餐標準：全程8早12正餐+贈送1餐（土灶臺柴火雞），正餐餐標20元/人正餐（10人一桌，8菜一湯，不含酒水），以川菜為主，如有忌口者可自備食物，由于客人原因旅游期間沒有用餐,餐費概不退還。

3.景點門票：

措木及日、車游大峽谷、南伊溝、魯朗林海、苯日神山、布達拉宮、大昭寺、納木措、羊卓雍措、扎什倫布寺

1)如遇門票價格調整（一般景區問口會貼有告示或相關文件通知書），漲價部分由客人自理；

2)由于布達拉宮（文物保護）門票每日限量銷售，參觀時間可能提前或延后，由此要調整游覽行程

先后順序，但游覽內容不會減少，敬請游客諒解；

3)因天氣原因不能前往則更換為別的景點，費用不退；

4)行程中贈送項目如客人自愿放棄，費用不退，贈送項目不可折現金。

4.用車標準：當地旅游車，車型根據人數而定，保證每人每正座，若客人自行放棄當日行程，車費不予退還。旅游車（因西藏特殊氣候條件，西藏地區旅游車輛均無空調設施，因高原長時間行車，途中車輛負荷較大，可能會遇到汽車拋錨并影響行程的情況，旅行社對此會迅速做出補救措施，請游客做好心理準備）

5.導游標準：持證導游服務

6.交通標準：鄭州—拉薩—鄭州往返空調火車硬臥（火車上餐自理）直達或者西寧/蘭州中轉聯程票

以出團通知為準，只保證出團，不保證車次及鋪位、不保證是否挨在一起，確認以后如出票，客人取消只退未產生并扣除手續費的票面金額。

無自費推薦，咨詢電話：0371-88880178